Escolher uma opção entre os melhores tênis para academia é muito importante, pois essa decisão impacta diretamente seu desempenho, conforto e segurança durante os exercícios.
Pensando nisso, a Esfera selecionou os melhores tênis para academia em 2025, considerando diferentes perfis de treino, como musculação, funcional e treinos leves, além de critérios como conforto, estabilidade, durabilidade e custo-benefício.
Melhores tênis para academia
Para facilitar, veja esta tabela com os melhores tênis para academia, com principais características, indicação de esporte e preço médio.
| Modelo | Reconhecido por | Indicado para | Preço médio (R$) |
| Nike Metcon 9 | Estabilidade e versatilidade | CrossFit, musculação | R$ 702,99 |
| Reebok Nano X4 | Conforto e suporte | Treinos funcionais, musculação | R$ 759,99 |
| UA Project Rock 6 | Durabilidade e estilo | Treinos intensos, musculação | R$ 579,99 |
| Adidas Dropset 2 | Estabilidade e amortecimento | Musculação, treinos funcionais | R$ 679,99 |
| Fila KR5 | Leveza e desempenho | Corridas leves, treinos funcionais | R$ 449,99 |
| Asics Gel-Quantum 180 VII | Conforto e amortecimento | Treinos leves, caminhadas | R$ 599,99 |
| New Balance Fresh Foam X 1080v13 | Amortecimento e conforto | Corridas, treinos leves | R$ 799,99 |
| Mizuno TC-02 | Estabilidade e suporte | Musculação, treinos funcionais | R$ 699,99 |
| Puma Fuse 2.0 | Estabilidade e custo-benefício | CrossFit, treinos funcionais | R$ 499,99 |
| Olympikus Reação | Custo-benefício e conforto | Treinos gerais, caminhadas | R$ 299,99 |
1. Nike Metcon 9
Entre os melhores tênis para academia, o Nike Metcon 9 é um dos mais indicados para quem pratica CrossFit ou musculação.
Seu grande diferencial está na estabilidade proporcionada pela placa Hyperlift maior no calcanhar e pelo cabedal mais largo. Esses requisitos oferecem mais segurança durante movimentos de levantamento de peso e exercícios de alta intensidade.
O modelo também apresenta amortecimento eficaz e melhorias no grip para treinos com corda, tornando-se uma escolha robusta para treinos exigentes.
Confira os benefícios do Nike Metcon 9:
- alta estabilidade no calcanhar e no meio do pé;
- amortecimento adequado para exercícios pesados;
- entressola de dupla intensidade, o que torna o amortecimento mais responsivo;
- envoltório de borracha na lateral para mais durabilidade e suporte.
2. Reebok Nano X4
Em seguida, o Reebok Nano X4 é versátil e oferece suporte tanto para treinos funcionais quanto para musculação. Seu sistema Lift and Run Chassis proporciona uma base estável para levantamentos e amortecimento para exercícios de cardio, além do solado emborrachado que proporciona maior tração e durabilidade nas mais diferentes superfícies.
Conheça as principais características do Reebok Nano X4:
- estabilidade para levantamentos pesados;
- amortecimento responsivo para treinos de cardio;
- cabedal respirável com painel de ventilação;
- entressola conta com tecnologia Floatride Energy Foam, tornando o amortecimento ainda mais responsivo para maior conforto durante o treino;
- durabilidade aprimorada para uso intenso.
3. UA Project Rock 6
Desenvolvido e testado por Dwayne “The Rock” Johnson, o UA Project Rock 6 é projetado para treinos mais intensos, com durabilidade e estilo. Seu design robusto promove estabilidade e conforto durante os exercícios mais exigentes.
Entre os principais destaques, o UA Project Rock 6 tem:
- construção robusta para durabilidade;
- estabilidade aprimorada para treinos intensos através dos clipes externos do calcanhar;
- amortecimento responsivo para conforto, que reduz o impacto e ajuda a te impulsionar para frente;
- design estiloso e funcional.
4. Adidas Dropset 2
Ainda entre os melhores tênis para acadêmia, o Adidas Dropset 2 é um modelo interessante para quem busca estabilidade e amortecimento em treinos de musculação e funcionais. Seu design proporciona uma base sólida para levantamentos e conforto durante exercícios dinâmicos.
Conheça as principais vantagens do Adidas Dropset 2:
- alta estabilidade no calcanhar e no meio do pé;
- entressola de 6 mm que cria uma plataforma plana e estável;
- amortecimento adequado para exercícios pesados;
- cabedal respirável para maior conforto, feito com 50% de material reciclado;
- solado Traxion aderente, o que garante maior durabilidade para uso intenso.
5. Fila KR5
Leveza e agilidade definem bem o Fila KR5, uma escolha inteligente de tênis para academia, principalmente para corridas leves e treinos funcionais.
Sua construção leve proporciona maior mobilidade, enquanto o amortecimento responsivo garante conforto durante a prática esportiva.
O design moderno e o cabedal respirável oferecem ótimo desempenho para corredores.
Saiba quais são os principais destaques do Fila KR5:
- leveza para maior agilidade;
- entressola otimizada pela tecnologia Energized, melhorando a absorção de impactos;
- solado reforçado com as tecnologias Ever-Grip e Ever-Grip T para maior aderênciae durabilidade;
- design moderno e funcional.
6. Asics Gel-Quantum 180 VII
Para quem busca conforto em treinos leves e caminhadas, o Asics Gel-Quantum 180 VII é uma excelente alternativa de tênis para academia.
Nesse sentido, seu grande destaque é o sistema de amortecimento em gel, que absorve os impactos com eficiência e oferece maior conforto durante o uso prolongado.
Por sua vez, o cabedal ventilado e o design moderno tornam o modelo ideal para treinos de baixa intensidade.
Confira os principais aspectos do Asics Gel-Quantum 180 VII:
- tecnologia GEL™ melhora a absorção de impacto;
- conforto para uso prolongado;
- 50% do cabedal é feito com material reciclado, o que o torna mais respirável e reduz emissão de carbono;
- design futurista.
7. New Balance Fresh Foam X 1080v13
O New Balance Fresh Foam X 1080v13 é um dos melhores tênis para academia, sobretudo para quem faz corridas.
Na prática, o modelo conta com a tecnologia Fresh Foam na entressola, que proporciona um dos melhores amortecimentos da categoria.
Além disso, o cabedal ergonômico permite um ajuste preciso e ventilação adequada, aumentando o conforto durante os treinos.
Descubra os principais destaques do New Balance Fresh Foam X 1080v13:
- amortecimento Fresh Foam para conforto;
- cabedal respirável para ventilação;
- design ergonômico para ajuste perfeito;
- compensação na entressola de acordo com o seu impacto.
8. Mizuno TC-02
Por sua vez, o Mizuno TC-02 é ideal para quem procura estabilidade e suporte durante treinos de musculação e funcionais.
Considerado um tênis para academia de alto desempenho, o modelo oferece uma base firme para levantamentos de peso e exercícios de força, através da tecnologia C.O.B patenteada da Mizuno.
Seu cabedal respirável e a construção resistente fazem do tênis uma escolha durável e confortável para treinos intensos.
Conheça os benefícios do Mizuno TC-02:
- alta estabilidade no calcanhar e no meio do pé;
- amortecimento adequado para exercícios pesados;
- cabedal respirável para conforto;
- durabilidade para uso intenso.
9. Puma Fuse 2.0
Quando o assunto é custo-benefício, o Puma Fuse 2.0 se destaca por oferecer estabilidade, suporte e conforto para treinos funcionais e CrossFit. Por ser construído sem costuras, ele tem maior durabilidade.
A tecnologia PUMAGrip aplicada no tênis, oferece maior tração e as ranhuras verticais FUSEFLEX oferecem a separação ideal do pé no metatarso. Sendo perfeito para exercícios de força, enquanto a entressola interna absorve melhor os impactos, gerando mais conforto durante os exercícios.
Saiba quais são as principais características do Puma Fuse 2.0:
- estabilidade para levantamentos pesados;
- amortecimento responsivo para conforto;
- clipe de calcanhar para manter o pé no lugar correto;
- durabilidade para uso intenso.
10. Olympikus Reação
Por fim, para quem deseja uma alternativa acessível de tênis para academia, o Olympikus Reação é uma excelente escolha.
Ideal para treinos na academia e caminhadas, o modelo proporciona conforto, amortecimento e boa ventilação, características que o fazem uma escolha interessante para quem realiza atividades físicas leves ou está começando a treinar.
Entre os principais destaques do Olympikus Reação estão:
- conforto para uso prolongado;
- amortecimento adequado para exercícios leves;
- cabedal em tecelagem tipo Knit, favorecendo o calce e a respirabilidade do modelo;
- solado em EVA com pisada neutra.
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